...questo e presto altro per andare in MTB
percorsi in mtb in giro per il Lazio e non solo
INDICE
Prefazione
Introduzione alla bicicletta
- 1 La bicicletta è…
Nozioni tecniche sulla mtb
- 2 Preparazione fisica
- 3 Indicazioni generali per acquistare una mtb
- 4 Manutenzione della bike
- 5 Allenamento all’uso della bike
- 6 Abbigliamento
- 7 Alimentazione
- 8 L’Escursione nozioni generali
- 9 L’Orientamento cenni
- ..............segue
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